TOP 5: Lanches

Oi gente,

No post passado mostrei no meu top 5 de alimentos para o café da manhã, hoje mostrarei os meus 5 lanches que mais gosto ((:

Em 5º lugar:

+ 1 unidade de Suco Queensberry
+ 1 torrada integral

Em 4º lugar:

+ ½ barra de proteína (quest bar)
+ 1 unidade (250 ml) de Yakult de Maçã

Em 3º lugar:

+ 1 banana prata com 2 colheres de sopa de aveia em flocos + 1 colher de chá de canela em pó + 1 colher de sobremesa de mel de abelha

Em 2º lugar:

▪ 1 banana prata com 1 colher de sopa de quinoa em flocos + 1 colher chá de maca peruana + 1 colher de chá de mel de abelha

E o campeão é:

+ 1 punhado ou 1 xícara de café de Mix Nuts composto por:
- 1 Castanha do Pará
- 4 amêndoas ou pistaches
- 4 Castanhas de Caju ou Nozes
- 1 colher de sobremesa de Semente de Girassol ou Abobora
- 1 colher de sopa de uva passa ou Gojiberry

P.S.: Amo nuts <3

Esse foi o meu top 5 atual, super indico para vocês fazerem em casa, é uma delicia todos!
Espero que gostem ((:

Beeijos

O melhor

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