Canal no Youtube

Oi gente,

Sei que estou meio sumida daqui, mas tenho boas noticias (: Esses dias a minha irmã e a namo dela vieram passar um tempinho em casa e elas me deram uma super ideia de criar um canal no youtube! Depois de muito pensar, decidi fazer e já tem video novo lá. Então corre lá para ver: https://www.youtube.com/watch?v=5Cl2cSMCPs4

Fiz com o intuito de tirar dúvidas, dar dicas e ficar mais próxima de vocês, afinal lá posso interagir com todos também. Nesse primeiro vídeo contei sobre a minha história.
Para que o canal sempre tenha conteúdo, se quiserem podem me mandar perguntas, tags, não sei, algo que vocês quiserem saber, que eu comente.

Espero que tenham gostado do vídeo e da ideia hehe


Beeijos

Logo <3

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Para que ser o colágeno?

Oi gente,

Esses dias postei no meu snap, projetodevidam, o meu colágeno de cada dia e a linda da Helo perguntou porque tomo, quais são suas funções, etc. Então decidi explicar um pouco sobre ((:

De acordo com a minha nutricionista Carolina Chuichmam:

''Ele é responsável por 25% das proteínas presentes em nosso organismo, o colágeno é fundamental pois ele é responsável por manter em dia a saúde das unhas, cabelos e a pele, que depende quase que exclusivamente do colágeno para se manter jovem e firme. A produção do colágeno em nosso organismo se dá de forma natural. No entanto, ao redor dos 25 anos de idade, essa produção cai drasticamente e, para que o corpo não sinta os efeitos negativos dessa queda, é importante consumir o colágeno através de outras fontes.
A carne vermelha, por exemplo, é uma das fontes mais ricas e conhecidas de colágeno, mas somente ela não fornece toda a quantidade de colágeno necessária para que o corpo se sustente, principalmente depois do período de queda de produção.
Um ponto importante que precisa ser levado em consideração é que qualquer suplemento de colágeno precisa ser consumido sempre aliado a uma dieta balanceada e rica em diversas outras vitaminas e minerais, já que sua ação depende também de outros fatores. O envelhecimento natural pode ser minimizado com o consumo regular de colágeno, além da ingestão de alimentos que combatem os radicais livres que, por sua vez, também causam o envelhecimento da pele.''

Hoje tomo uma colher de sopa de Colágeno Hidrolisado em pó diluído em 200ml de água, optei pela marca Vitafor. Mas a nutri me sugeriu as marcas Essential Nutrition ou Sanavita.
Mas sempre antes de começar a tomar algo, procure um nutricionista.

Espero que tenham gostado (:

Beeijos

Tomo de sabor limão.

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Bolo de Banana Sem Glúten

Oi gente,

Como hoje é meu ultimo dia de férias e estou com vontade de um docinho, decidi fazer um bolo de banana, peguei a receita no Blog da Carola Duarte ((:

A receitinha é super fácil de fazer e fica uma delicia! E aqui vai:

Ingredientes:

• 3 ovos
• 2 xícaras de farinha de arroz
• 1 xícara de açúcar de coco
• Meia xícara de óleo de coco
• Meia xícara de água
• 1 colher de sopa de fermento
• 5 bananas

Modo de fazer:

Bata no liquidificador os ovos, o açúcar de coco, óleo de coco e a água;
Acrescente aos poucos a farinha e bata até formar uma massa homogenia, por ultimo adicione o fermento e bata na velocidade mínima;
Unte a forma com manteiga ghee e um pouco de farinha de arroz. Após coloque metade da massa na forma e acrescente as rodelas de banana, depois jogue o resto da massa por cima;
Leve ao forno pré aquecido por 30 minutos.

Espero que gostem! 

Beeijos

P.S.: Os ''beijinhos'' de banana, fiz apenas com banana amassada e mel a gosto.

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