Faz bastante tempo que não posto por aqui, mas é o meu ultimo ano da faculdade, começou e já viu né?! Decidi então postar mais esporadicamente nesses tempos.
Hoje vou passar uma receita que pode ser usada como pré treino ou quando você sentir aquela vontade de comer doce.
Ingredientes:
- 1 banana madura amassada
- 1 ovo caipira
- 1 col (sopa) de farelo de aveia (ou flocos de quinoa/amaranto)
- 1 col (sopa) de farinha de coco
- 1 col (chá) farta de cacau em pó
- 2 col (chá) de mel
- 1 col (café) de canela em pó
- 1 col (chá) de óleo de coco
- 2 nozes picadas
- 1 col (chá) de fermento químico
Modo de fazer:
Misture bem todos os ingredientes, acrescente o fermento, misture com delicadeza e leve ao micro-ondas em uma caneca por 2min + 30s OU por 20min em forno.
É uma delicia e dá aquele up! Amo <3 Espero que gostem.
Post do meu insta, como o bolinho fica.
Beeijos
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